foto: istimewa

Pria yang sering mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit akan lebih mungkin mengalami impotensi.

Hasil tudi penelitian baru-baru ini menemukan bahwa sebanyak 38% pengguna rutin obat seperti Aspirin, Acetaminophen, Iburofen dan Celebrex lebih mungkin mengalami disfungsi ereksi dibanding pria yang tidak sering mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit tersebut.

"Obat tersebut diperkirakan akan memblokir hormon yang mengatur ereksi laki-laki," kata Dr Joseph Gleason, seorang urolog di Kaiser Permanente di Los Angeles, seperti dikutip dari laman Journal of Urology.

Sebagai contoh, banyak pria mengambil dosis rendah aspirin karena mereka pada risiko tinggi untuk serangan jantung, yang pada gilirannya berarti pembuluh darah mereka tidak dalam keadaan prima. Hal ini tentunya dapat mempengaruhi kondisi penis juga.

"Kami menyebut penis termometer untuk penyakit pembuluh darah," atau masalah yang berkaitan dengan pembuluh darah," kata Dr Brant Inman, seorang urolog di Duke University Medical Center di North Carolina, yang tidak ikut dalam penelitian Gleason.

Arteri di penis lebih kecil daripada yang masuk ke hati, ia menambahkan, karena itu mungkin akan diblokir sampai beberapa tahun sebelumnya. Persempit menghalangi arteri darah yang biasanya membuat penis mengembang dan menjadi keras.

Menurut National Institutes of Health, sekitar satu dari 100 laki-laki di usia 40-an mengalami disfungsi ereksi, dibandingkan dengan hampir setengah dari pria yang lebih tua dari 75 tahun.

Untuk studi saat ini, Gleason dan rekan-rekannya menganalisa kuesioner kesehatan dari hampir 81.000 pria berusia 45-69.

Secara keseluruhan, hasilnya menyebutkan, dari mereka yang mengambil obat penghilang rasa sakit secara teratur, 64% mengatakan mereka tidak pernah bisa mendapatkan ereksi dibandingkan dengan 36% laki-laki yang tidak mengambil obat-obatan sering.

Setelah menghitung faktor seperti usia, berat badan, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, para peneliti masih menemukan risiko 38% lebih tinggi dari disfungsi ereksi di antara pria pada obat penghilang rasa sakit.

Berbeda dengan Inman, dirinya menyebutkan karena studi tidak menguji obat penghilang rasa sakit secara langsung, Inman memperingatkan bahwa laki-laki tidak boleh berhenti menggunakan obat penghilang rasa sakit karena takut bahwa hal itu akan mengurangi kesempatan mereka untuk mendapatkan ereksi. [gayahidup.inilah.com]

Banyak perempuan yang masih tidak memedulikan kualitas tidurnya. Begadang karena bekerja lembur, atau dugem sampai dini hari masih dianggap lebih penting daripada tidur. Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas akan membuat Anda lebih bugar dan menarik.

Para ilmuwan bahkan melakukan penelitian khusus mengenai pengaruh tidur pada kecantikan. John Axelsson, peneliti dari Karolinska Institutet di Swedia, mengamati hubungan antara tidur dan persepsi kecantikan pada 23 relawan berusia 18 - 31 tahun. Saat diambil fotonya, perempuan relawan ini tidak diizinkan mengenakan make-up. Foto-foto mereka lalu ditunjukkan kepada 65 pengamat, yang tidak mengetahui perilaku tidur para relawan. Ternyata, menurut pengamat wajah-wajah relawan yang kurang tidur terlihat kurang sehat, kurang menarik, dan terlihat lebih letih.

Kesimpulan tim Axelsson, "Kelelahan yang sangat kentara menyebabkan wajah relawan kurang sehat, dan kurang menarik dibandingkan mereka yang tidur cukup dan lelap." Tidur malam yang berkualitas juga diperkirakan mampu mengurangi keriput pada wajah dan leher.

Oleh karena itu, para peneliti menyarankan Anda untuk tidur setidaknya tujuh jam sehari. Hal ini di atas waktu tidur rata-rata orang Inggris, yang mengaku hanya bisa tidur enam jam setiap hari akibat gaya hidup yang sibuk selama tujuh hari seminggu. Jumlah orang yang menderita kesulitan tidur juga terlihat mengalami kenaikan.

Bagi Anda yang hanya tidur lima atau enam jam sehari, coba amati lebih dekat wajah Anda. Apakah Anda mengalami gejala penuaan dini di sana, seperti adanya keriput, kulit kusam, dan berjerawat? [female.kompas.com]

Sekecil apapun masalah yang dirasakan tubuh kita, sebenarnya tubuh akan berbicara kepada kita. Hanya saja, kita kadang kurang peka ketika tubuh mengeluh kesakitan. Untuk memahami bahasa keluhan tubuh, kita terlebih dahulu harus mampu memahami cara memonitor kesehatan tanpa perlu bantuan dokter.

Inilah yang dapat kita lakukan untuk mencegah dan menangkap berbagai masalah di dalam tubuh lebih dini, sehingga penanganannya lebih mudah.

1. Amati pola konsumsi, olahraga, relaksasi, dan serat setiap pagi. Caranya? Pastikan setiap hari kita mengonsumsi sayur dan buah, ini adalah cara monitoring konsumsi. Lalu untuk monitoring olahraga yang harus kita pastikan adalah, setiap hari membuat tubuh aktif bergerak. Bahkan jalan kaki atau naik-turun tangga pun dihitung sebagai kesempatan tubuh untuk bergerak aktif.

Untuk relaksasi, kita harus memastikan bisa memberikan momen-momen menyenangkan bagi diri sendiri setiap hari. Tidak perlu merangkai kegiatan yang rumit, jika mendengarkan atau menyanyikan lagu kesenangan cukup ampuh membuang penat, maka lakukan! Sedangkan untuk monitor asupan serat yang cukup, pastikan setiap hari kita mengonsumsi kacang-kacangan atau gandum utuh.

2. Amati kecukupan tidur kita. Ada cara mudah untuk mengetahui apakah kita sudah menikmati kualitas tidur terbaik. Pertama, kita bisa bangun pagi tanpa butuh bantuan alarm. Kedua, saat sore hari stamina kita masih prima tanpa serangan kantuk berlebihan. Ketiga, usai makan malam kita tak merasa mengantuk. Tapi jika semua ini kita rasakan tapi masih saja merasa lesu dan kurang stamina, ada baiknya memeriksakan diri ke dokter spesialis tidur.

3. Bagaimana dengan warna urin kita? Percayalah, urin bisa menjadi petunjuk ada masalah dalam tubuh. Jika tubuh kita sehat dengan cairan yang cukup, maka warna urin seharusnya bening. Tetapi jika sudah berwarna kuning pekat dan berbau menyengat, itu artinya tubuh kekurangan cairan. Dan jika warnanya kuning cerah, maka kita kekurangan vitamin B.

4. Hitung detak jantung setiap kali usai berolahraga. Journal of the American Medical Association mengumumkan, perempuan yang detak jantungnya lemah setelah berolahraga, berisiko mengalami serangan jantung 10 tahun mendatang. Cara menghitungnya, sebelum berolahraga hitung detak jantung kita selama 15 menit. Lalu selesai berolahraga, jumlah detak jantung sebelumnya dikali 4, maka itulah detak jantung ideal. Jika detak jantung setelah berolahraga di bawah 60, maka kita perlu berkonsultasi dengan dokter untuk memeriksa ritme jantung.

5. Tetap ukur tinggi tubuh, meskipun kita sudah berusia 50+. Ini penting dilakukan oleh para wanita untuk mengetahui apakah ada perubahan postur dan mendeteksi masalah tulang. Karena biasanya, gangguan tulang terlihat dari postur tubuh yang berubah drastis. Jika kita menemukan dari awal maka masalah tulang bisa segera diatasi, termasuk menghindarkan diri dari keropos tulang.

6. Setiap 6 bulan sekali, periksa tekanan darah kita. Saat ini mulai banyak apotek yang memberikan fasilitas pemeriksaan tekanan darah. Manfaatkan ini untuk sekadar memastikan bahwa tekanan darah kita baik-baik saja. Definisi baik adalah apabila tekanan sistolik tidak lebih dari 120, dan tekanan diastoliknya tidak lebih dari 80. Jika ternyata angkanya berada di atas atau di bawah acuan tersebut, coba periksa hari berikutnya, jika tidak menunjukkan perubahan berarti itu artinya kita harus memeriksakan diri ke dokter.

7. Jangan lupa lakukan pemeriksaan payudara sendiri (Sadari) setiap kali selesai menstruasi. Sadari adalah langkah sederhana untuk mendeteksi bahaya kanker payudara sejak dini. Setidaknya ada 15 persen kasus kanker payudara ditemukan pada stadium awal berkat Sadari. Khusus bagi kita yang sudah mengalami postmenopause, lengkapi dengan mammografi
(Prevention Indonesia Online/Siagian Priska)  [female.kompas.com]

foto: istimewa


Tak gampang menjaga kemesraan hubungan suami-istri. Diperlukan banyak kiat dan cara. Nah, salah satunya dengan V-Spa. Cara ini dijamin buat si dia makin tambah mesra.

Vagina spa adalah cara untuk merawat daerah intim perempuan. Teknik ini sebenanya sudah dikenal sejak zaman kerajaan Jawa terdahulu. Teknik yang dipakai adalah ratus.

Ratus adalah mengasapi V-area dengan berbagai ramuan wangi. Tujuannya untuk menghilangkan lendir berlebih serta bau yang mengganggu di area intim perempuan.

Kini seiring perkembangan zaman, metode vagina spa semakin beragam. Selain ratus, ada juga teknik penguapan dengan ramuan herbal dan beraneka minyak esensial.

Vagina spa tak hanya dapat berfungsi menghilangkan lendir berlebih, namun juga membersihkan v-area dari berbagai bakteri menempel serta jamur yang menimbulkan keputihan.

Selain itu, otot-otot di sekitar vagina pun akan lebih kencang, sehingga hubungan Anda dan pasangan menjadi hangat.

Perawatan ini kini bisa dengan mudah Anda dapatkan di salon atau klinik-klinik kecantikan. [gayahidup.inilah.com]

foto: ilustrasi


Kebohongan jika diteruskan akan menimbulkan masalah. Terlebih antara suami-isteri untuk mencapai orgasme dalam hubungan seks.

Sebagian wanita memang lebih sulit mencapai klimaks dalam berhubungan seks. Malah, terkadang wanita melakukan orgasme 'palsu' untuk menyenangkan pasangannya. Padahal, seks tanpa orgasme justru berakibat buruk bagi kesehatan wanita karena akan muncul benyakit yang mengintainya.

Seperti dikutip dari laman Telegraph, diduga hampir 2/3 wanita sering mengaku pura-pura orgasme. Padahal pura-pura orgasme memberikan efek negatif pada kesehatan, tidak hanya psikis tetapi juga kesehatan secara fisik.

Para ilmuwan menyimpulkan bahwa wanita harus mengalami orgasme saat berhubungan seks. Jika tidak, wanita itu dapat mengembangkan penyakit seperti mastopathy (penyakit di payudara semacam gumpalan darah) atau myoma (miom atau tumor rahim) karena stagnasi darah.

Selain itu, para ilmuan juga menyebutkan, gairah seksual menyebabkan peningkatan kadar estrogen dan lonjakan ke organ reproduksi. "Dan selama orgasme, darah akan stagnan dan tertahan. Akibatnya, penyakit dapat cepat berkembang."

Sementara itu, menurut Ketua Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI), Prof Dr dr Wimpie Pangkahila Sp. And. FAACS, seorang wanita yang tidak mencapai orgasme secara maksimal akan berpengaruh negatif ke psikisnya, seperti menjadi sering marah, pemurung, atau susah tidur.

Pada awalnya, ilmuwan membuktikan bahwa kurangnya orgasme memiliki efek negatif terhadap kesehatan pria. Menurut data yang dikumpulkan oleh para ahli di Royal University, Belfast, pria yang mengalami orgasme secara teratur selama seks, hidup dua kali lebih lama ketimbang yang jarang mengalaminya.

Frekuensi berhubungan seks juga tidak kalah penting bagi kesehatan pria dan wanita. Para ilmuwan merekomendasikan untuk melakukan keintiman sesering mungkin untuk orang yang ingin menjaga kesehatan dan awet muda. [gayahidup.inilah.com]

Foto: Istimewa

Selama ini kaum lelaki telah terbelenggu pada mitos-mitos kekuatan seksual yang sama sekali sulit dibuktikan kebenarannya.

Selama ini kemampuan seksual lelaki hanya disandarkan pada kiat-kiat yang mengharuskan seorang lelaki menambah vitalitas ketahanan seksualnya dengan cara mengkonsumsi ramuan obat tertentu. Entah dari mana asalnya muasalnya, hingga mitos seputar itu dapat berkembang dan bertahan selama ribuan tahun lamanya.

Mitos di China, India, serta Mesir, misalnya. Seorang lelaki akan memiliki kekuatan seksual yang perkasa jika meminum campuran darah ular kobra dengan serbuk giok hijau. Di Korea, orang telah mempercayakan minuman ginseng sebagai penguat vitalitas kejantanannya.

Di Eropa dan Amerika, obat medis semacam Viagra, diyakini akan membuat pertahanan para wanita yang hypersex sekali pun, menjadi kewalahan dibuatnya.

Menurut beberapa penelitian ilmiah yang pernah dipubliklasikan majalah edisi Amerika Serikat, Men’s Health, beberapa waktu lalu, fenomena itu dianggap sebagai sesuatu yang harus diubah imej dan realitasnya – terutama oleh kaum lelaki.

Menurut majalah itu, untuk menjadi perkasa dalam aktivitas seksual, sebenarnya cukup sederhana, yaitu hanya harus memiliki kebugaran tubuh, ketenangan pikiran, tehnik aktivitas seks, serta makanan alamiah.

Ditinjau dari segi makanan ada beberapa makanan bila dikonsumsi akan meningkatkan kemampuan seks atau 'keperkasaan' Anda.

Kopi

Kopi sering dihindari karena untuk beberapa orang menimbulkan rasa mual, dan juga membuat detak jantung lebih kencang. Namun dengan jumlah yang tepat, kopi bisa meningkatkan libido perempuan.

Dengan tak lebih dari dua cangkir sehari, kafein pada kopi akan membantu rangsangan seksual lebih cepat dan energi yang lebih besar. Bila memang kurang suka dengan kopi, maka bisa dicampur dengan madu atau susu.

Cabai

Laki-laki umumnya kurang suka cabai yang biasa digunakan sebagai sambal. Rasa pedas yang timbul karena cabai lebih banyak disukai perempuan.

Hanya untuk anda para lelaki harus mulai membiasakan diri dengan pedasnya cabai. Capsaicin, zat kimia yang terdapat pada cabai akan membantu melepaskan endorfin ke otak Anda.Endorfin adalah zat yang bermanfaat dan menstimulasi orang agar merasa bahagia. Dengan rasa bahagia tersebut, kemungkinan besar hasrat akan bercumbu menjadi makin besar pula.

Bawang Putih

Bawang putih sering dihindari karena aromanya seringkali menyengat di mulut setelah dimakan. Bau mulut menjadi tak sedap, sehingga orang lebih sering menghindarinya. Sebenarnya salah satu rempah ini justru memiliki khasiat besar.

Bawang putih mengandung aliccin, yaitu zat yang membantu melancarkan peredaran darah kepada organ seksual. Selain itu bawang putih juga membantu meningkatkan libido. Bila Anda keberatan dengan baunya, memang ada ekstrak bawang putih dalam bentuk kapsul. Namun tentu yang asli lebih mengena bukan? [mor] [gayahidup.inilah.com]

(Foto: gettyimages) 

ANDA dan istri masih menunda kehamilan? Sebaiknya, tetap minum pil kontrasepsi atau gunakan kondom bila Anda mengandalkan siklus haid istri sebagai cara menunda konsepsi.

Juga, waspada bagi mereka yang mengandalkan siklus haid istri untuk tetap berhubungan intim, dengan asumsi istri tidak akan hamil. Nyatanya, kehamilan masih dapat terjadi.

“Potensi hamil akan tetap ada, meskipun kecil–terutama jika istri merupakan wanita memiliki siklus haid yang cenderung pendek, maksudnya istri yang haid setiap 21-22 hari dibandingkan dengan wanita pada umumnya, dengan siklus haid setiap 28 hari,” papar Lynn Borgatta MD, profesor di Departemen Kebidanan dan ahli kandungan Boston University School of Medicine.

Mengapa wanita dengan siklus haid cenderung pendek masih berpotensi hamil?

“Kebanyakan sperma dapat hidup sampai 4-5 hari setelah bercinta. Biasanya, ovulasi terjadi 2 minggu setelah hari pertama haid, jauh setelah sperma telah mati. Namun bagi mereka yang memiliki siklus haid pendek, kemungkinannya istri berovulasi hanya beberapa hari setelah haid berakhir, di mana sperma masih hidup dan memungkinkan pembuahan tetap terjadi,” jelas Dr Lynn, seperti dilansir dari Cosmopolitan.

“Saran saya, jika Anda masih ingin berhubungan intim saat istri haid sementara dia tidak mengonsumsi pil kontrasepsi, gunakan perlindungan seperti kondom,” tutup Dr Lynn.
(ftr)[lifestyle.okezone.com]

IINGAT! Jangan menyalahgunakan vagina Anda. Teriakan kesakitan sangat berbeda dengan teriakan kenikmatan. Spesialis kandungan terkemuka, Dr. Suresh Nair berikut ini menjelaskan perihal rasa sakit pada vagina saat melakukan hubungan intim.

Kurangnya hormon pada perempuan yang mengalami menopause menyebabkan penipisan pada dinding vagina, yang sangat mirip seperti kertas tisu. Goresan-goresan kecil dapat timbul selagi melakukan hubungan intim, yang dapat menyebabkan rasa sakit. Untuk mengatasi hal ini, perempuan dapat menggunakan krim hormon untuk meremajakan kembali dinding vagina dan memperbaiki kenikmatan seperti sebelum memasuki masa menopause.

Untuk perempuan-perempuan muda, infeksi vagina biasanya dapat menyebabkan ketidaknyamanan dalam melakukan hubungan intim. Vagina memiliki bakteri-bakteri baik, yang diperlukan untuk menjaga asam yang dibutuhkan dan mencegah infeksi. Tapi masalah yang disebabkan gaya hidup, seperti stress berlebihan, pil KB dan kondisi kesehatan seperti diabetes dan HIV dapat menciutkan vagina menjadi berlebihan alkalin (basa). Infeksi jamur banyak terdapat pada perempuan yang sedang mengandung juga yang sedang mengkonsumsi pil KB. Ini kebanyakan terjadi pada mereka yang tinggal di wilayah bermusim hangat atau beriklim tropis seperti Asia Tenggara.

Infeksi dapat menyebabkan rasa gatal yang amat sangat, keputihan yang kental-berwarna putih susu-dan mengeluarkan bau tidak sedap, bahkan beberapa kasus tingkat rasa sakit yang muncul menyebabkan hubungan intim terasa seperti siksaan yang luar biasa. Vulva bengkak dan merah dapat memberi jalan bakteri infeksi lanjutan yaitu bakteri saluran kencing. Bagaimanapun, infeksi vagina cukup mudah untuk diatasi. Jadi, kenapa harus menyiksa diri? Hubungi dokter Anda, segera!

Bukan hanya infeksi yang menyebabkan rasa sakit pada vagina saat berhubungan intim. Kutil atau bintil pada kelamin atau lebih dikenal dengan genital warts juga dapat menghalangi menikmati seks. Bentuknya kecil dan putih, tumbuh di dalam vagina, vulva atau cervix, disebabkan oleh HPV atau Human Pappiloma Virus, yang timbul dari aktivitas seksual yang berulang.

Herpes, satu lagi infeksi yang disebabkan oleh kuman, dapat menimbulkan rasa sakit pada area yang mengandung racun, dan dalam jumlah besar, dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat hingga membuat penderitanya tak dapat bergerak, apalagi menikmati seks. Penyakit lain yang ditularkan secara seksual, seperti; Chlamydia dan kencing nanah, menyebabkan ketidaknormalan dan banyak sekali kotoran buangan yang dapat masuk ke dalam rahim dan tuba falopi, menyebabkan bisul-bisul atau bengkak bernanah. Rasa sakit dan demam terkait dengan situasi ini. Antibiotok dosis dalam dosis besar dapat menyembuhkannya. Namun, bila bengkak bernanah cukup banyak dan luas, sebuah operasi mungkin akan diperlukan untuk mengeringkan nanahnya.

Kanker cerviks, vagina dan vulva, sangat tidak baik dan merugikan bagi kehidupan seksual Anda. Butuh operasi dan radioterapi, yang akan mempengaruhi saraf dan aliran darah ke daerah tersebut, menimbulkan ketidaksensitifan dan kekeringan. Setelah pengobatan, Anda dapat mengurangi rasa tidak enak dengan menggunakan produk-produk lubrikasi seperti K Y Jelly, Replens, Astroglide atau Preseed.

Agar hubungan seks memuaskan, perempuan harus melakukan beberapa tindakan untuk mencegah terjadinya infeksi. Dalam hal ini, termasuk juga meminta atau bahkan memaksa pasangan mereka untuk menggunakan kondom dan tidak melakukan hubungan seks dengan banyak pasangan. Tindakan seksual semacam berpindah dari anal ke vaginal seks tanpa mengganti kondom, merupakan salah satu cara bagi bakteri untuk masuk dan terkena infeksi.

Berkelakuan secara bersih dan higienis juga merupakan salah satu cara menjauh dari infeksi. Tampon, alat pengontrol kehamilan atau benda asing lainnya masuk atau diletakkan dalam vagina dapat menyebabkan keputihan yang tidak normal, pembengkakan, infeksi dan ketidaknyamanan hubungan seksual. Agar area tersebut tetap bersih, sewaktu membersihkan, sekalah ke arah anus, agar bakteri tidak terbawa ke dalam vagina.

Bagaimanapun, membersihkan vagina secara berlebihan, dapat menghancurkan bakteri yang dibutuhkan oleh vagina dan menyebabkan pembengkakan, alergi pada selangkangan dan luka kecil seperti eczema. Anda dapat merasakan reaksi alergi seperti; rasa sakit pada selangkangan, bengkak, dan mudah sakit jika bersinggungan dengan bakteri lain, dari menggunakan tampon, spray dan bedak yang mengandung deodorant. Maka amatlah penting untuk mengambil tindakan pencegahan seperti; mengganti tampon secara teratur.

Akhirnya, pilihan pakaian yang kita gunakan juga berperan penting. Hindari memakai pakaian dalam dari bahan nilon yang tidak menyerap panas. Bahkan menggunakan jeans yang ketat serta stoking dapat membuat kita terinfeksi jamur. [female.kompas.com]

Foto: Istimewa

Alat kelamin pria merupakan bagian yang harus diperhatikan serta dijaga kesehatannya. Karena Mr Dick merupakan alat vital laki-laki untuk membantu kehamilan.

Membersihkan Mr. Dick setiap hari, terutama pada daerah lipatan kulit Mr. Dick yang tidak disunat, dapat mencegah terjadinya infeksi.Membiasakan diri untuk membersihkan alat kelamin dapat membantu menghindari Anda dari berbagai macam penyakit.

Selain itu, alat kelamin merupakan organ sistem reproduksi yang sangat penting fungsinya bagi kita sehingga harus kita rawat dan jaga kesehatannya, baik kini maupun di masa mendatang. Jika lalai menjaga, bisa saja alat kelamin tersebut terkena berbagai penyakit maupun gangguan karena rentan terhadap perubahan.

Gunakan celana dalam bersih higienis

Ganti celana dalam yang kita pakai minimal dua kali dalam satu hari, jika penggunanya mudah berkeringat agar tidak mudah ditumbuhi kuman. Celana dalam yang tidak higienis atau kotor terkena keringat dan daki, serta lembab, akan memudahkan bakteri berkembang biak yang bisa mengundang penyakit, bau tak sedap, biang keringat, dll.

Cuci bersih secara rutin alat kelamin

Siram dan bilas dengan air bersih hingga bersih setelah buang air kecil dan air besar agar tidak ada sisa air seni atau air kencing yang menempel pada kulit kelamin. Untuk laki-laki yang tidak disunat dan penis masih memiliki kulup penutup, maka wajib membersihkan bagian dalam kulup (kepala penis dalam) hingga bersih setiap hari untuk menghindari kanker.

Cukur rambut kemaluan secara berkala

Bagi yang memiliki rambut kemaluan panjang sebaiknya melakukan pangkas rambut kemaluan untuk menjaga tetap pendek agar tidak banyak ditumbuhi bakteri. Di samping itu, ada bakteri baik yang tumbuh di rambut sekitar kemaluan, sehingga tidak baik untuk dicukur habis hingga plontos.

Hindari ancaman bahaya

Alat kelamin cukup sensitif dengan sinar x rontgen, sehingga perlu diwaspadai untuk tidak sering melakukan rontgen. Usahakan rontgen satu kali saja dalam tenggat waktu enam bulan. Hindari pula makanan, minuman dan kebiasaan yang merusak kesehatan alat reproduksi seperti minum minuman mengandung alkohol, merokok, menggunakan narkoba, dsb.

Jaga kelembapan

Jika alat kelamin pria/laki-laki berada dalam lingkungan panas, maka sperma yang dihasilkan akan menurun kualitasnya. Sehingga bisa jadi tidak akan mampu untuk membuahi sel telur istri. Oleh sebab itu hindarilah menggunakan pakaian yang ketat yang berbahan panas kurang ventilasi serta jauhi kebiasaan yang meningkatkan suhu alat kelamin seperti memangku laptop di paha dekat alat kelamin. [mor] sumber

Kualitas hubungan seksual baik akan mempengaruhi status kesehatan pria dan wanita. Mendapatkan sistem imunitas dan berat badan yang stabil, adalah dua dari manfaat hubungan seksual.

Menurut Joy Davidson, PhD., psikolog dan seks terapis di New York, "Hubungan seksual memberikan manfaat yang besar bagi tubuh. Ini bukan lelucon karena banyak penelitian membuktikan hal tersebut". Setidaknya ada 10 manfaat sehat dari hubungan seksual seperti yang dikutip dari WebMD dan Prevention.

1. Hubungan seks melepaskan diri dari stres.

Fakta yang ditemukan dalam penelitian dilakukan di Scotland dan dipublikasi dalam journal Biological Psychology mengamati 24 perempuan dan 22 laki-laki. Usai melakukan hubungan seksual, ketika dihadapkan pada situasi yang memicu stres, mereka dapat melaluinya dengan lebih tenang.

2. Hubungan seks memperkuat sistem imunitas tubuh.

Hubungan seks yang berkualitas akan membuat fisik lebih sehat. Jika melakukan hubungan seks dengan suami 1-2 kali seminggu, level antibodi atau Immunoglobulin A (IgA) ikut naik. IgA adalah antibodi yang bisa melindungi dari flu atau infeksi lainnya.

Data ini diketemukan oleh Wilkes University setelah mengambil saliva dari 112 pasangan yang memiliki frekuensi teratur dalam berhubungan seksual. Hasilnya, level IgA mereka yang berhubungan seksual 1-2 kali seminggu memiliki jumlah IgA yang baik. Tapi bukan berarti semakin sering akan semakin sehat, karena penelitian ini tidak membuktikan hal tersebut pada kelompok yang melakukan lebih dari 3 kali dalam seminggu.

3. Hubungan seks membakar kalori.

30 menit melakukan hubungan seksual akan membakar 85 kalori. Hubungan seksual adalah salah satu cara menghilangkan kalori, ucap Patti Britton, PhD., seksolog dan presiden American Association of Seksuality Educators and Therapist.

4. Hubungan seks memperkuat saluran pembuluh darah.

Journal of Epidemiology and Community Health, mengumumkan frekuensi melakukan hubungan seksual tidak berasosiasi dengan serangan stroke, setidaknya ini yang ditemukan pada 914 laki-laki yang diamati selama 20 tahun.

5. Hubungan seks membuat percaya diri.

Percaya atau tidak ada sebanyak 237 orang percaya bahwa hubungan seks akan membuat mereka percaya diri. Fakta ini ditemukan dalam penelitian yang dilakukan University of Texas yang dipubliskasi dalam Archives of Sexual Behavior.

Menurut Gina Ogden, PhD., ahli terapi seks dan keluarga, salah satu alasan orang melakukan hubungan seks adalah untuk merasa percaya diri. Ogden pun mengakui hubungan seks yang berkualitas akan diawali dengan rasa percaya diri, cinta, keterikatan, dan ketertarikan.

6. Hubungan seks mempererat hubungan.

Pada saat orgasme, level hormon oksitosin akan meningkat. Ini adalah hormon cinta yang membangun keterikatan dan kepercayaan dalam satu pasangan. University of Pittsburgh dan University of North Carolina mengevaluasi 59 perempuan yang mengalami pramenopause. Mereka diamati sebelum dan sesudah bermesraan dengan suaminya. Ternyata semakin sering ekspresi rasa sayang melalui kontak fisik, hormon oksitosin ikut naik.

7. Hubungan seks mengurangi rasa sakit.

Pada saat oksitosin melonjak maka akan membuat endorfin ikut melonjak, kombinasi inilah yang membuat rasa nyeri atau sakit menghilang. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan pada Bulletin of Experimental Biology and Medicine, oksitosin memang dapat meredam rasa sakit.

Setidaknya ini yang dirasakan 48 sukarelawan yang dilibatkan dalam penelitian tersebut. Setelah diminta untuk menghirup oksitosin dan jarinya dicubit, para relawan sedikit yang merasa sakit.

8. Hubungan seks memperkecil risiko kanker prostat.

Laki-laki yang mengalami ejakulasi secara teratur, khususnya saat mereka berusia 20 tahun ke atas, akan terbebas dari risiko kanker prostat di masa tuanya. Ini diumumkan dalam British Journal of Urology International yang mengamati laki-laki yang didiagnosa kanker prostat.

Penelitian ini menemukan asosiasi yang kuat antara kanker prostat dengan frekuensi ejakulasi mereka saat muda. Responden yang memiliki 4-5 kali ejakulasi dalam seminggu pada saat berusia 20-an, sangat sedikit yang terkena kanker prostat.

9. Hubungan seks memperkuat otot-otot panggul.

Perempuan, saat berhubungan seks adalah melatih otot-otot panggul seperti pada latihan Kegel. Ketika otot-otot panggul kuat, maka manfaatnya bukan hanya kualitas hubungan seksual yang baik tapi juga menyelamatkan dari inkontinensia atau gangguan berkemih yang ditandai dengan tidak bisa menahan pipis.

10. Hubungan seks membuat tidur lebih nyenyak.

Saat oksitosin terlepas waktu orgasme, berdasarkan banyak penelitian, bisa mengundang rasa kantuk. Dan saat memiliki kualitas tidur yang baik maka berat badan serta tekanan darah akan stabil.

sumber

Foto : Ilustrasi

Siapa sangka kopi hanya menimbulkan penyakit. Di balik pekatnya kopi ternyata mengundang khasiat untuk meningkatkan kesuburan pria.

Sebelumnya penelitian dekafein menyebutkan bahwa salah satu kandungan kopi, bisa mengurangi risiko diabetes, memperlancar peredaran darah, dan menghilangkan pusing. Ternyata kopi juga bisa membuat sperma berenang lebih cepat serta merangsang kesuburan pria.

Sebuah studi yang dilakukan kelompok peneliti dari Universitas Sao Paulo, Brasil, menyebutkan lelaki yang rutin minum secangkir kopi setiap pagi, memiliki sperma yang mampu berenang lebih lincah dibanding lelaki yang tak pernah minum kopi di pagi hari.

Mereka meneliti 750 lelaki yang akan melakukan vasektomi dan membaginya dalam empat kelompok berdasarkan jumlah kopi yang mereka konsumsi, yakni mereka yang tak minum kopi, peminum kopi ringan, peminum kopi sedang dan peminum kopi berat. Penelitian ini menggunakan ukuran skala cangkir 100 ml.

Hasilnya, mereka yang mengkonsumsi kopi secara rutin setiap hari memiliki kualitas sperma jauh lebih sehat dibanding yang tak mengkonsumsi kopi.

Kandungan kafein dalam kopi membantu sperma mampu berenang lebih cepat selain membantu memperbaiki sample sperma dalam proses IVF (in-vitro fertilisation), metode pembuahan di luar rahim. Hasil penelitian itu diterbitkan dalam jurnal hasil konferensi American Society for Reproductive Medicine, di San Antonio.

Sementara dalam penelitian terpisah yang dilakukan State University of New York, Buffalo, menyebutkan kopi jauh lebih baik dari ganja yang terbukti memperpendek umur sperma, gangguan ereksi dan berpotensi mengurangi kesuburan secara signifikan. [mor]

sumber

San Antonio, Bagi yang pernah mencoba tangkur buaya sebagai perangsang gairah seks tapi belum juga merasakan khasiatnya, cobalah beralih ke pipis monyet. Ramuan yang satu ini sudah terbukti ampuh meningkatkan birahi, setidaknya di kalangan monyet.

Penggunaan pipis atau urine monyet sebagai perangsang atau aprodisiak dikenal sejak berabad-abad yang lalu, misalnya dalam tradisi masyarakat Zimbabwe. Urine monyet besar alias Baboon biasanya dicampur bir, lalu diminum sebelum berhubungan seks.

Ramuan ini biasanya diminum oleh pria dan dipercaya mampu meningkatkan stamina saat bercinta. Bagi pasangan wanitanya, bau keringat yang muncul setelah minum ramuan ini bisa membuatnya terpikat dan menjadi semakin bergairah untuk berhubungan seks.

Ide ini barangkali terinspirasi oleh perilaku Baboon di alam liar, yang sering memanfaatkan pipisnya untuk menarik pasangan. Sebelum melakukan ritual kawin, Baboon betina akan memamerkan (maaf) pantatnya yang botak dan basah terkena pipis agar sang pejantan terpikat.

Perilaku yang lebih ekstrem ditunjukkan oleh jenis monyet yang lain yakni Capuchin, spesies monyet cerdas yang menghuni hutan-hutan belantara di Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Capuchin jantan sering membasahi tangannya dengan urine, lalu melumurkannya ke sekujur tubuh sebelum mengawini betinanya.

Semula, para pengamat binatang mengira perilaku ini bertujuan untuk menjaga agar temperatur tubuh Capuchin tetap dingin saat berada di iklim hangat. Spekulasi lain yang pernah mencuat adalah sebagai identitas, untuk membedakan monyet satu dengan yang lain berdasarkan baunya.

Baru-baru ini, berbagai spekulasi tersebut terbantahkan lewat penelitian yang dilakukan para ahli dari Trinidad University di San Antonio, Texas. Dengan teknologi Magnetic Resonance Imaging (MRI), para ahli mengamati aktivitas otak Capuchin betina ketika mencium bau urine Capuchin jantan.

Hasilnya menunjukkan adanya peningkatan aktivitas otak pada Capuchin betina setiap kali mencium bau pipis Capuchin jantan yang diduga mengandung banyak hormon seks testosteron. Para ahli mengatakan, peningkatan aktivitas di bagian tertentu pada otak menunjukkan bahwa Capuchin betina sedang sangat terangsang.

"Capuchin betina terangsang oleh urine pejantan. Di kalangan monyet, penggunaan urine sebagai pemikat cukup lazim misalnya pada Baboon betina saat memikat pejantan," ujar salah satu peneliti, Dr Kimberley Phillips seperti dikutip dari Telegraph, Minggu (27/2/2011).

Meski sudah terbukti keampuhannya di kalangan monyet, manfaat pipis Capuchin maupun Baboon belum pernah sekalipun diujikan secara ilmiah pada manusia. Andaikan benar-benar manjur, mungkin kelak akan ada softdrink atau parfum beraroma pipis monyet.

sumber

Kualitas sperma memiliki peran besar terhadap kehamilan. Tahukah Anda bahwa kebiasaan merokok atau suhu tinggi di sekitar kantung kemaluan dapat membuat kualitas sperma buruk?

Jika Anda dan pasangan sudah lama menikah namun belum juga dikaruniai momongan, ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter atau bidan. Tidak hanya sang istri saja, suami pun juga dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter.

Menurut pakar seks wolipop, dr Vanda Mustika, kedua pihak berperan yang sama besarnya untuk terjadinya kehamilan. Istri harus memiliki rahim dan sel telur yang sehat, sedangkan suami berperan menyediakan sperma yang baik kualitasnya.

Kualitas sperma

Kualitas sperma memiliki peran yang cukup penting. Hal tersebut karena gerakan sperma kurang baik atau sel spermanya tidak utuh lagi, sehingga tidak mampu untuk membuahi.

Kualitas sperma ini seringkali terganggu, selain karena kebiasaan merokok, suhu di sekitar kantung kemaluan (skrotum) yang terlalu tinggi juga bisa menyebabkan kualitas sperma menjadi tidak maksimal. Suhu yang terlalu tinggi ini biasanya disebabkan karena terlalu sering menggunakan sepeda motor, di mana dudukannya terpapar langsung oleh sinar matahari, atau kebiasaan menggunakan celana dalam atau celana berbahan dasar kain yang tebal sehingga menyebabkan suhu di sekitar kemaluan meningkat.

Hitung masa subur

Selain karena kualitas sperma, masa subur tentunya memiliki andil besar terhadap kehamilan. Sudahkan Anda menghitung masa subur Anda?

Sebaiknya hubungan seksual dilakukan pada saat terjadinya ovulasi dengan tidak melakukan hubungan seksual 2-3 hari sebelumnya agar kualitas sperma lebih baik. Biasanya ovulasi terjadi 14 hari sebelum haid berikutnya dan disertai dengan keluarnya lendir dari miss V yang tidak putus saat diregangkan.

Tetapi, bila hubungan seksual telah dilakukan sesuai jadwal dan tidak ada masalah dengan kualitas sperma suami, dan belum terjadinya kehamilan juga, maka Anda harus menjalani berbagai pemeriksaan. Pemeriksaan yang dijalani untuk mengetahui dakah kelainan di tingkat organ, misalnya saluran telur yang tersumbat, atau kondisi indung telur atau rahim mengalami masalah. Selain itu, Anda juga harus melakukan pemeriksaan kadar hormon, untuk mengetahui apakah tubuh Anda memiliki sistem pengaturan hormon yang baik.

sumber

Dibandingkan konsumsi tembakau, penyebaran virus selama oral seks menjadi penyebab utama kanker tenggorokan pada seseorang di bawah 50 tahun. Kanker ini berpotensi kematian.

Ilmuwan menegaskan virus papilloma pada manusia (Human Papilloma Virus / HPV) menyebar pada saat melakukan hubungan seks tanpa pengaman. Apalagi, kanker tenggorokan berpotensi mematikan dalam beberapa dekade terakhir.

Dokter menyerukan anak laki-laki melakukan vaksinasi terhadap HPV, sama seperti anak perempuan untuk menghentikan penyebaran penyakit itu. Profesor Maura Gillison dari Ohio State University, Columbus, mengatakan penularan seksual HPV lebih sering terjadi pada oral seks dibandingkan tembakau.

“Kami belum memperoleh bukti ilmiah pasti apakah vaksin mampu melindungi inveksi HPV akibat oral seks yang menyebabkan kanker. Tapi, kami di lapangan percaya vaksin saat ini 90% efektif untuk mencegah infeksi,” kata Gillison.

HPV dikenal sebagai penyebab sekitar 70% kanker serviks serta kutil, verrucas, dan kanker lain. Kanker mulut dan orofaring, bagian atas tenggorokan, sebelumnya didiagnosis pada pria tua yang gemar mengonsumsi minuman keras dan rokok. Tapi, kini kanker itu menyebar di masyarakat berusia muda.

Kebanyakan infeksi HPV tidak memiliki gejala sehingga orang seringkali salah menaggapi dan tidak merasa butuh pengobatan.

“Kanker pada mulut dan tenggorokan mengalami peningkatan drastis sejak pertengahan 1980 pada masyarakat berusia sekitar 40 tahun hingga 60 tahun,” kata Direktur Informasi Kesehatan Lembaga Penelitian Kanker Inggris, Sara Hiom. [mor]

Sebuah studi baru menemukan bahwa praktik intravaginal yang digunakan wanita seperti mencuci Miss V dengan sabun justru meningkatkan ancaman infeksi HIV.

Nicola Low dari University of Bern, Switzerland  mengatakan, wanita cenderung menggunakan praktik-praktik intravaginal yang justru membahayakan kesehatan mereka, seperti penelitian pencegahan HIV yang dilakukan di Sahara Afrika.

Para penulis mengumpulkan data peserta individu dari 13 studi di Sahara Afrika yang melibatkan hampir 15.000 wanita, ditemukan 791 di antaranya tertular HIV dan menemukan bahwa infeksi HIV dalam waktu dua tahun terkait dengan praktik intravaginal tersebut, seperti ditulis Times of India.

Setelah mengontrol umur, status pernikahan, wanita yang menggunakan kain atau kertas untuk membersihkan daerah intim mereka memiliki risiko satu setengah kali lebih mungkin terserang infeksi HIV ketimbang yang menggunakan sabun. Tak hanya itu, penggunaan produk untuk mengurangi kekeringan atau mengencangkan Miss V dan membersikan daerah intim dengan sabun juga menjadi peluang terbesar bagi wanita terserang HIV.

Ketika wanita menggunakan sabun untuk membersihkan daerah intimnya akan menimbulkan perkembangan bakteri vaginosis dan flora vagina terganggu. Dua kondisi ini sangat terkait dengan peningkatan risiko penularan HIV.

Temuan ini sudah dimasukkan dalam tinjauan sistematis baru-baru ini yang menunjukkan  bahwa praktik pembersihan daerah intravaginal akan meningkatkan kerentanan terhadap infeksi HIV. Meskipun masuk akal, tetapi diakui para ahli buktinya masih kurang. Komunitas wanita yang tergabung dalam intervensi perilaku berusaha mengukur dampak pencegahan penularan HIV tersebut. Mereka membantu para wanita muda AS untuk menghentikan praktik mencuci daerah intim mereka dengan sabun seperti yang dilakukan wanita di Sahara, Afrika yang akhirnya menimbulkan bahaya bagi organ seksual mereka.
(tty)

sumber

Tidak ada yang meragukan manfaat dari olahraga. Namun, jika berlebihan dapat menimbulkan efek yang tidak baik. Misalnya mengganggu kesuburan.

Banyak faktor yang mengakibatkan menurunnya kesuburan pada perempuan. Mulai dari faktor medis dan gaya hidup seperti kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol.

Studi dilakukan NTNU, Norwegia yang melibatkan 3.000 perempuan mengungkapkan bahwa olahraga terlalu keras dapat mengganggu kesuburan

Peneliti menemukan bahwa perempuan yang berolahraga setiap hari memiliki risiko 3,5 kali lebih besar mengalami gangguan kesuburan. Atlet dan perempuan yang ingin menurunkan berat badan biasanya masuk kategori perempuan yang berolahraga keras. Namun hasil tersebut jangan membuat Anda mengurungkan diri untuk berolah raga karena tetap saja olah raga mempunyai banyak manfaat asal dilakukan sesuai porsinya.

Efek negatif dari olahraga berat tidak selamanya buruk. Hal ini terbukti dari perempuan yang menjadi objek studi di atas mempunyai anak setelah mengatur jadwal olahraga. Bahkan sebagian dari mereka, memiliki banyak anak.

http://metroaktual.com/artikel/olahraga-terlalu-keras-menganggu-kesuburan.html

Sebagian wanita tidak segan-segan menggunakan g-string saat akan memakai celana putih yang body fit, atau rok pensil berwarna nude.

Kosmetik yang mahal dan perawatan di salon, ternyata tak cukup untuk mendapatkan kulit yang sehat, berseri, dan kencang. Ada hal lain yang tak kalah penting, yakni seks dan bagaimana cara kita mengontrol emosi.

Ahli kosmetik Marguerite Maury, dalam bukunya The Secret of Life and Youth, mengatakan, kehidupan seksual wanita adalah hal yang paling penting untuk penampilannya. Menurutnya, pria akan mengalami penuaan dini jika terlalu sering melakukan hubungan seksual, sebaliknya kulit wanita bisa cepat keriput jika jarang melakukan hubungan seks.

Selain urusan berintim-intim tadi, Maury juga menekankan bahwa cara kita menghadapi masalah dalam hidup juga akan tercermin di wajah. Bila kita mudah marah, sering emosional, Anda bisa melihat hasilnya saat menatap cermin.

Ahli kulit dari Eropa, Dr. Joseph Hoffman, dalam bukunya The Life and Death of The Cell, mengatakan, "Dimungkinkan untuk mengukur kadar cinta, benci, dan rasa cemas seseorang dengan mengetahui berapa banyak kerusakan selnya."

Menurut para ahli tadi, apa yang kita rasakan bisa kita lihat dari kulit. Misalnya, saat kita merasa malu atau tersipu, otak kita akan mengirimkan sinyal ke kulit, yang akan direspon dengan membesarnya pembuluh darah sehingga sirkulasi darah lebih lancar dan kulit merona merah jambu. Sementara saat kita takut, pembuluh darah mengecil dan kulit menjadi pucat.

Demikian juga saat kita sedang sedih atau sering menangis, otak akan mengirimkan sinyal "tidak bahagia" sehingga penampilan kulit terlihat bercak-bercak, tak mulus. Sementara saat kita sedang jatuh cinta, atau puas dengan kehidupan seksual, kulit kita terlihat lebih bersinar dan cerah.

Teori tadi juga memiliki penjelasan ilmiah. Sebelum kita dilahirkan, saat masih berupa embrio di rahim, calon manusia tadi terdiri atas dua bagian, ektoderm dan endoderm. Ektoderm akan menjadi organ kulit, organ terbesar dari tubuh, yang akan membungkus endoderm, yakni organ-organ dalam. Selama sembilan bulan di kandungan, sebagian dari ektoderm tadi akan menjadi otak, sehingga hubungan antara otak dan kulit sangat dekat, lebih dekat daripada hubungan otak dengan bagian lain dari tubuh [health.kompas.com]